nie wiem

Wiem, ja sobie wszystko już wyliczyłem. Wystarczy 2 razy dziennie po 70 g. Ja się pytam, czy jakiś gainer ok 2 kg dobrej jakości by się nie znalazł taniej?

zobacz sobie na jasnym tle,np biala kartka,dobre swiatlo. ja mam slomkowy,gestosc jak np. omka/enan.wlasnie koncze trzeci flakon tej deki,i jest moim zdaniem bardzo dobra.zblokowala mi libido przy gramie omy/week.zmniejszylem nieznacznie dawke,i libido skoczylo.wiem ze 'zalewanie' to sprawa glownie diety,ale zauwazylem na sobie takie dzialanie [...]

wawa z tym zacofaniem to masz racje !!! ostatnio koleś na "siłce" pyta się drugiego : -ty słuchaj słyszałem że w kreatynie jest tyle samo zawartości testosteronu co w "omo" i dlatego się tak puchnie ! -e ja wiem tyle samo to może nie,ale na pewno jakiś testosteron jest ! jak ja to usłyszałem to myślałem że mnie popier.oli że [...]

kiedy to Parkerze napisałem o Juastynie nazywając ja własnie po imieniu? Zarzucasz mi rzeczy nie mający miejsca, a pomyłki są widocznenie nie pierwszy raz i to w naszym Polskim teamie, a jak sa bledy w 2 kolejnych zgłoszeniach to nie przyjmujący jest winien tylko ten kto wysłyła. Ze słyszenia wiem podkreślm, ze poprzedniczka Pani Ewa(chyba) nie [...]

Wiem,że nie nazwałeś Justyny po imieniu uogólniając, ale tylko jedna osoba ze Związku wysyła zgłoszenia, więc o nią chodziło. Z że, Niunio, jesteś świetnie zorientowany w sprawach związkowych, więc nietrudno odgadnąć że wiesz kto wysyła zgłoszenia. A z pocztą jest rzeczywiście problem - dochodzi nie 100% przesyłek. Jest to szczególnie widoczne [...]

Zle sie wyrazilem wiem ze nie wygra zreszta na arnold classic tez duzo nie pokazal ;/

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html poczytaj moze coś się dowiesz, na forum mozemy poprawić nakierować ale nie układamy nic od zera, od zera np tutaj http://potreningu.pl/plan To wiem, że nie ma nic [...]

"-..zakładajac iz białko jest o wiele (ponad dwukrotnie)słabsze jesli chodzi o kalorycznosc od weglowodanów czy tłuszczy" od tłuszczy tak około 9kcal, ale od węglowodanów nie około 4,5kcal, białko 4,5kcal/gram z tego co wiem bigger ale SOG dla Ciebie zyskujesz zaufanie, dla Zwierza też, ciekawe to co powiedział o jadach, chyba coś w tym [...]

Przepraszam... :D Wiem, że są tu kobiety i do tego dobrze radzą także mały błąd miało być też Panie :D hmm nie ukrywam, że makrela mi smakuje do tego jest dość tania więc ten tłuszcz mi nabija :) więc 200 g dziennie być nie może ? codziennie :P

czy ja wiem czy tak duzo, jestem dość wysoki(190cm), ale nie powiem ze trochę poszło mi w boki,ale i tak lepiej niż przed redukcją 92cm w pasie

No cóż ! 1. Jest prawdopodobnie jakieś przeciążenie lub drobna kontuzja 2. Okres brania jest zbyt krótki aby "coś" sobie zrobić 3. Mam nadzieję że jeżeli już bierzesz to jest to jakiś zaplanowany sposób a nie czuj 4. Nie uzyskasz rezultataów zarzynając mięśnie - prawdopodobnie jesteś chronicznie przetrenowany - choć ma tu też [...]

wiem ze uzupelnienie, jestem na diecie redukcyjnej, wystartowalem z bialkiem mam na mysli - zaczalem stosowac, nie wcinam jako posilek (2x25 w ciagu dnia stosuje do niskobialkowego posilku i po treningu) zreszta czy to wazne ? prosilem po prostu o dobre cenowo/jakosciowo bialka kieruje sie cena/jakoscia - przyswajalnoscia walory smakowe itp nie [...]

klejcun mowilem o prawdziwej marichuanie... naturalnej i bez chemi. Wiem ze niektorzy by poprawic material stosowali nafte ,benzyne itd ,same syfy. Co do tego cisnienia... u mnie nie wystepuje podwyzszone , sprawdzalem sobie kiedys je gdy bylem zbakany Denerwują mnie ludzie ktorzy mowią "palenie marichuany a sport -wybor nalezy do [...]

[...] popadacie w skrajności. Wiadomo, że na cyklu należy o siebie dbać ale tak jak można pozwolić sobie na jedno piwko przy sobocie, tak i dwa machy jakiegoś w miarę możliwości niechrzczonego zielska też nie zabije. Mi się to zdarza i jest OK. Nie stwierdziłem zauważalnego wpływu takich praktyk zarówno na samopoczucie jak i przyrosty. Ale nic więcej [...]

Obwody również mierzę. Wiem , że dobrze jem trzymam się makro i kalorii. 0 kaloryczne wynosiło 2800 , a i tak zacząłem od 3300 podajże , żeby zrobić to dokładnie. Cardio aktualnie 45 min - 600kcal. Jeśli mogę coś dodać to to , że w mojej rodzinie jest tendencja do chorej tarczycy , cukrzycy. Moja mamuśka ma problemy z tarczycą i insulinooporość, [...]

faftaq- czemu nie ma znaczenia od jakiej krety zaczniesz? z tego co wiem, a gadalem z kolesiem, to podobno powinno sie zaczynac od slabszych suli na poczatek... np mono;] a nie np, 1 cykl i co juz ma jechac na np. nitro? moim zdaniem bez sens

To jeszcze jako ciekawostkę coś dopiszę. Może kogoś zainteresuje. Słowem wstępu: Któregoś dnia postanowiłem na obiad zrobić własny palec i niemal go odciąłem - pozbawiając się w nim na dobre czucia poprzez przecięcie nerwów czuciowych. Tak wiem, że to bohaterski czyn godny samuraja - ale nie piszę tego żeby się przechwalać.;-) A propos mind [...]

[...] /produkty zbozowe bialko - 450-500 gramow to co kazdy inny w sumie : piersi rybki odzywki jaja czasami bialy sery mleko tluszcze - kolo 90-100 gramow prawde powiedziawszy nie zwracam szczegolnej uwagi na tluszcze jest to "efekt uboczny" reszty zarcia samopoczucie wg mnie git nie czuje sie ociezaly nie mam rozepchanego brzucha mam [...]

Ale te wszystkie ćwiczenia wykonujesz na jednym treningu czy jak ? Bo nie do końca wiem jak wykonujesz trening

dobrze Ci śmierdzi kolego hehe Ankiete wrzuciłem starsza nie chciało mi sie wypełniać od nowa wszystkiego a pytanie bardziej chodziło o płodność po cyklu tu wymiary nie maja wiele do powiedzenia , na cyklu to wiem ze ludzie robią dzieci bardziej chodzi mi po skończonym cyklu